חזה עוף בלימון ודבש

מנת חזה עוף מהממת, כזו שמכינים בקלי קלות עם משרה חלומי של לימון ודבש וסלטון רענן של ברוקומיני ואבוקדו.

דירוג הקוראים לפי 0 תגובות

מצרכים למתכון:

לחזה עוף:

1 ק"ג חזה עוף פרוס דק

למרינדה:

כף חרדל דיג'ון

2 כפות דבש

מיץ משני לימונים

רבע כוס שמן זית

כפית מלח

כפית פלפל שחור גרוס

כפית קורנפלור

2 שיני שום

כף פטרוזיליה קצוצה (לא חובה)

לסלט ברוקולי:

ראש ברוקולי קטן או חבילת ברוקומיני

אבוקדו גדול

4 בצלצלי שאלוט או 1 בצל סגול בינוני

צ'ילי אדום

4 צנוניות

רבע כוס אגוזי מקדמיה קצוצים (או אגוזי לוז)

לתיבול – לימון, שמן זית ומלח

עיצוב ללא שם (1)

אופן הכנה:

איך מכינים?

  • בקערה גדולה נערבב את כל חומרי המרינדה.
  • נשרה את חזה העוף כעשר דקות.
  • נחמם היטב מחבת פסים, נשמן מעט וצרוב את העוף 1.5-2 דקות מכל צד.
  • בסיר גדול נרתיח מים עם מלח, נחלוט על הברוקומיני כ3 דקות, נסנן ונעביר מיד למי קרח.
  • נסנן היטב את הברוקומיני ונעביר לקערה עם פרוסות אבוקדו, בצל חתוך לרצועות, פרוסות צ'ילי, פרוסות צנונית.
  • נתבל את הסלט בשפע של לימון ושמן זית, נוסיף מלח ונערבב.
  • נפזר מעל הסלט אגוזי מקדמיה קצוצים.
עיצוב ללא שם (1)

מתכונים אחרונים:

היי זה תומר,

אני שמח לארח אתכם באתר שלי בדיוק כפי שאני שמח לארח את אורחיי בביתי. האהבה הכי גדולה שלי היא אנשים ופחמימות, אני חי ונושם קולינריה עוד מעט 30 שנה.
ביום יום אני מעביר סדנאות אפייה ובישול, משתף אתכם במיטב המתכונים שלי, מייצר תוכן לחברות מסחריות מדהימות, מפתח מתכונים ותפריטים למסעדות וביתר הזמן אני הבן של מירי ומיכאל, אח של סנדרה ורון, דוד לשלישיית הגוזלים שלי ובן משפחה לרבים וטובים שהם חלק מסיפור חיי.

קטגוריות נוספות שאולי יעניינו אותך

הרשמה לעדכונים שוטפים

נהנים באינסטוש? אוהבים את המתכונים באתר? עוד לא הכרתם את הניוזלטר שלי..

מתכונים נוספים

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

קורס עוגות ראווה וקינוחי ויטרינה

כל סודות הפטיסרי במקום אחד

עכשיו במחיר השקה מיוחד!