פרגיות עם פטריות וברוקולי ברוטב סויה לימוני

אני מכור למנות המוקפץ של סוהו, ריבר, גי’רף שיש בהן את שבבי האורז עם השאלוטס והברוקולי. החלטתי לעשות שחזור של המנה הזו בגרסה הביתית, ממליץ בחום להכין עם שבבי האורז ולא עם נודלס קלאסי.

דירוג הקוראים לפי 0 תגובות

מצרכים למתכון:

500 גרם פרגית

3/4 כפית אבקת סודה לשתייה

סלסלת פטריות

ברוקולי גדולה

בצלצלי שאלוט (350 גרם)\2 בצלים סגולים

5 שיני שום

חבילת שבבי אורז/אטריות אורז

רבע כוס שמן

לרוטב:

1/3 כוס סויה כהה

1/4 כוס סוכר דמררה חום

2 כפיות שמן שומשום

מיץ לימון שלם

כפית מלח

אופן הכנה:

  • נערבב את הפרגיות עם אבקה הסודה לשתייה ונניח בצד לעשר דקות.
  • נשרה את אטריות האורז במים רותחים בהתאם להנחיות שעל האריזה.
  • נפרוס את הבצל והפטריות לפרוסות בינוניות, נפריד את הברוקולי לפרחים ונפרוס את השום.
  • במחבת גדולה נחמם את השמן, נוסיף את הפרגיות ונטגן עד להשחמה.
  • נוציא את הפרגיות לקערה, בשמן שנשאר במחבת נטגן את הבצל והשום כשתי דקות.
  • נוסיף את הפטריות ולאחר 3-4 דקות נוסיף את הברוקולי ונערבב היטב.
  • נחזיר את הפרגיות למחבת, נוסיף את רוטב הסויה, הסוכר, המלח הלימון ושמן השומשום.
  • נערבב היטב ונקפיץ מספר דקות.
  • נוסיף את האטריות, נערבב היטב עד לאיחוד וריכוך של האטריות.
WhatsApp Image 2024-10-06 at 19.45.54 (1) 1

מתכונים אחרונים:

היי זה תומר,

אני שמח לארח אתכם באתר שלי בדיוק כפי שאני שמח לארח את אורחיי בביתי. האהבה הכי גדולה שלי היא אנשים ופחמימות, אני חי ונושם קולינריה עוד מעט 30 שנה.
ביום יום אני מעביר סדנאות אפייה ובישול, משתף אתכם במיטב המתכונים שלי, מייצר תוכן לחברות מסחריות מדהימות, מפתח מתכונים ותפריטים למסעדות וביתר הזמן אני הבן של מירי ומיכאל, אח של סנדרה ורון, דוד לשלישיית הגוזלים שלי ובן משפחה לרבים וטובים שהם חלק מסיפור חיי.

קטגוריות נוספות שאולי יעניינו אותך

הרשמה לעדכונים שוטפים

נהנים באינסטוש? אוהבים את המתכונים באתר? עוד לא הכרתם את הניוזלטר שלי..

מתכונים נוספים

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

קורס עוגות ראווה וקינוחי ויטרינה

כל סודות הפטיסרי במקום אחד

עכשיו במחיר השקה מיוחד!